Lite träning
- Höftlyft
- Cyckling
- Plankan
- Plankan med benlyft
- Ben lyft
- Benlyft zick zack
- Crunches sneda
- Taksparkar
- Rygglyft
- Benböj
- Utfall
Idag blev det 40 sek x2. Nästa torsdag blir denna träning 40 x3, så blir lite ökning för varje vecka som går. Ibland är det övningar, ibland set och ibland tid.
- Cyckling
- Plankan
- Plankan med benlyft
- Ben lyft
- Benlyft zick zack
- Crunches sneda
- Taksparkar
- Rygglyft
- Benböj
- Utfall
Idag blev det 40 sek x2. Nästa torsdag blir denna träning 40 x3, så blir lite ökning för varje vecka som går. Ibland är det övningar, ibland set och ibland tid.
Trackback
